Zedernussflocken (Bio) aus Wildsammlung – 200 g

Die Zedernussflocken BIO von pure@altai werden aus vollreifen von Hand geernteten Zedernüssen hergestellt. Dazu werden die Nüsse mit einer Presse bearbeitet und flach gedrückt. Nach diesem Verfahren sind die einzelnen Nüsse noch gut zu erkennen, ha­ben allerdings eine flache Form. Deshalb passt der Begriff „Flocken“, ähnlich den flach gepressten Haferflo­cken, viel besser.

Zedernüsse sind reich an Eisen, Magnesium und Spurenelementen wie Mangan, Kupfer, Zink und Kobalt sowie Vitaminen (vor allem E- und B-Gruppe). Der Vitamin-E-Gehalt ist so hoch, dass die Samen lange Zeit vor dem Ranzigwerden geschützt sind.
Besonders hoch ist der Gehalt an Phospholipiden (Lecithin) der Zedernüsse. Somit kann sie als „Soja des Nordens“ bezeichnet werden. Phospholipide gehören zu den fetten und ver­bessern die Aufnahme von Fettsäuren und fettlöslichen Vitaminen.

Die sibirische Kiefer hat sehr wenig Nährstoffansprüche an den Boden, so dass sie in 3000 m Höhe noch wächst und sehr frostunempfindlich ist. Von allen Nährstoffen ist Fett der Nährstoff, der vor Kälte schützt. Logisch also, dass die Fettzusammensetzung in der Zedernuss perfekt sein muss. Und das ist sie auch. Das ist einer der Gründe, warum diese Nuss so gesund ist. Kurz gesagt bedeutet dies:

• Mehr als 66 % mehrfach ungesättigte Fettsäuren
• Hoher Eiweißgehalt
• Überdurchschnittlich viel Vitamin E
• Hoher Anteil an Folsäure
• Wichtige Elemente wie Zink, Eisen und Mangan sind enthalten

Warum sind Zedernnüsse und Produkte aus Zedernüssen so gesund?

Die enthaltenen Fette sind durch einfach und mehrfach ungesättigte Fettsäuren besonders wertvoll. Auch das enthaltene Vitamin E und die Mineralien wie Kalium, Magnesium und Phosphor machen die Kerne ernährungsphysiologisch sehr wertvoll. Sie wirken sich positiv auf den Cholesterinspiegel aus und sind haben eine entzündungshemmende Wirkung. Außerdem sind sie Lieferant für wertvolles pflanzliches Eiweiß.

Wie kann ich Zedernussflocken BIO in der Küche einsetzen?

Sie können in verschiedenen Gerichten als Zutat oder als Topping verwendet werden und bieten verschiedene gesundheitliche Vorteile. Hier sind einige Einsatzmöglichkeiten für Zedernussflocken:

1. Salate und Dressings: Zedernussflocken können Salaten als Topping hinzugefügt werden und ihnen eine nussige Note verleihen. Sie können auch in Dressings als Zutat verwendet werden.
2. Backwaren: Zedernussflocken können als Zutat in Brot, Kuchen oder Keksen verwendet werden, um ihnen eine nussige Geschmacksnote zu verleihen.
3. Müsli und Joghurt: Zedernussflocken können in Müsli, Joghurt oder Smoothies hinzugefügt werden, um ihnen mehr Geschmack und Nährstoffe zu geben.
4. Herzhafte Gerichte: Zedernussflocken können auch in herzhaften Gerichten wie Pasta, Gemüsegerichten oder Suppen verwendet werden, um ihnen eine nussige Note zu verleihen.
5. Snacks: Zedernussflocken können als Snack gegessen werden und bieten eine gesunde Alternative zu Chips oder anderen ungesunden Snacks.

Aufbewahrung

Kühl, dunkel und trocken lagern. Packung nach dem Öffnen luftdicht verschließen und Inhalt innerhalb von 3 Monaten verzehren.

Zutaten und Qualität

100% Zedernussflocken aus Wildsammlung, Bio- Qualität.

Inhalt der Packung: 200g

Nährwerte der Zedernussflocken BIO

Die Flocken der sibirische Zirbelkiefer (Pinus sibirica) enthalten durchschnittlich 23,0 % Fett, 37,0 % Proteine und 29,0 % Kohlenhydrate.

ø Nährwerte pro 100 g Bio-Zedernussflocken:

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